Ravnovesje med delom in prostim časom

Akademija ponuja širok nabor tem, ki vas lahko podprejo tako pri osebnem razvoju kot tudi poslovno – bodisi pri izpopolnjevanju veščin ali raziskovanju novih področij. Tokrat pa smo za vas in vaše zaposlene, s pomočjo primerov dobrih praks, pripravili predlogo nagovornega sporočila »Vzemite si čas zase« in izbrali 10 izobraževanj, ki lahko pomembno prispevajo k ravnovesju med delom in prostim časom: 

1. Čuječnost: tečaj obravnava tehnike čuječnosti za razvoj pozornosti in osredotočenosti. Čuječnost izboljša obvladovanje stresa in omogoča lažje odklapljanje od dela. 

2. Čustvena inteligenca za več uspeha pri delu in v življenju: naučite se prepoznavati in upravljati svoja čustva. S tem lažje postavljate meje, kar zmanjšuje vpliv dela na zasebno življenje. 

3. Kako imeti skrbi pod nadzorom: tečaj ponuja strategije za zmanjšanje skrbi. Obvladovanje skrbi pripomore k sprostitvi in lažjemu preklopu na prosti čas. 

4. Premagovanje strahov: tečaj pomaga prepoznati in preseči strahove. To omogoča bolj sproščeno življenje in zmanjšuje vpliv dela na prosti čas. 

5. Temelji osebne odpornosti: kako zgraditi in ohraniti odpornost v zahtevnih časih: Tečaj ponuja metode za krepitev odpornosti na stres. Večja odpornost pomaga pri lažjem obvladovanju stresa in izklopu službenih obveznosti doma. 

6. Premagajmo stres – 20 domiselnih načinov, kako se ubraniti pritiskov: predstavlja tehnike za sproščanje stresa. Obvladovanje stresa olajša sprostitev po delu. 

7. Postavljanje osebnih ciljev za učinkovit razvoj in uspešnejše delo: osredotoča se na postavljanje dosegljivih ciljev. Tako bolje upravljate čas in ločite delo od prostega časa. 

8. Spoznajte sebe in bolje razumite še druge: tečaj pomaga razumeti lastne vrednote. Boljše razumevanje sebe omogoča boljše upravljanje prioritet in namenjanje časa počitku. 

9. Koga pa vi poslušate? Ustvarite si podporni notranji glas: spodbuja pozitiven notranji dialog. Tak glas zmanjšuje stres in povečuje samozavest, kar prispeva k sproščenosti zunaj dela. 

10. Preprečevanje izgorelosti: ponuja strategije za prepoznavanje izgorelosti. Zmanjševanje izgorelosti pripomore k boljšemu obvladovanju delovnih obremenitev in sproščenemu prostemu času. 

Večkrat pozabimo, da si tudi vi (skrbniki) zaslužite čas zase in za svoj razvoj. Z našo pripravljeno predlogo in izbranimi izobraževanji želimo tudi vam ustvariti dragocen prihranek časa, ki ga lahko namenite svoji osebni rasti in izobraževanju. Naj vam ta podpora omogoči, da poskrbite zase, raziskujete nova znanja in najdete ravnovesje, ki ga vsak izmed nas potrebuje. 

Za pošiljanje te predloge sporočila in dodatne informacije se obrnite na svojega skrbnika Akademije MojeDelo.com.